Los mejores métodos para dormir a un bebé

Una noche tranquila es cuando tu pequeño descansa plácidamente sin molestia alguna que lo despierte repentinamente, pero no es una tarea fácil, afortunadamente hay ciertos trucos que Bebeglo te compartirá que harán que tu bebé y tú duerman sin ninguna incomodidad.

Lo primero que hay que entender es que el sueño es un proceso que va cambiando conforme la edad:

Al principio los recién nacidos van a dormir más de 12 horas, pero no seguidas, normalmente dos horas seguidas cada vez.
Cuando tengan más de 4 meses, su ciclo de sueño se irá regularizando y podrán dormir hasta cinco horas seguidas.
En cualquier caso, recuerda que cada uno es diferente y crecen a su ritmo, así no te alarmes si tarda un mes más en adaptarse; sin embargo, tú puedes ayudarle aprendiendo cómo dormir a un bebé correctamente.

Rutinas

Delimita un horario específico, se va a ir adaptando poco a poco y conforme crezca, la rutina de sueño va a ser más efectiva, solo necesitas perseverancia, paciencia y constancia. No olvides que todos los cuidadores involucrados, ya sea mamá, papá, abuelos o niñera, deben estar enterados de esta rutina.

El entorno del bebé
Una situación recurrente en los primeros meses es cuando a mitad de la noche despiertas por el llanto de tu pequeño, en ese momento crucial recuerda que el cuarto tiene que estar a oscuras y si prendes la luz tiene que ser tenue.

Aunque lo más probable es que tenga hambre, tienes que tener a la mano todo lo que puedas necesitar, como pañales, biberones, ropa limpia y demás productos para no sobreestimular a tu nene.

Una forma de no sobrestimularlo es con el colecho con un nido para bebé, ya que estás lo suficientemente cerca para amamantar o brindarle lo que necesita sin tener que hacer demasiado movimiento.

¿Cómo debe dormir?
La posición adecuada es boca arriba sin ningún tipo de almohada o colcha cerca para evitar que se sofoque.

Si tu peque tiene problemas para dormir debido a náuseas, puedes utilizar un cojín antirreflujo el cual lo ayudará a conciliar el sueño, también puedes añadir a la rutina unas fabulosas prácticas que seguro te servirán.

• Trucos y consejos:

Hay algunos trucos que pueden influir positivamente en el descanso de tu nene y lo relajarán casi de manera automática.

Dar masajes

¿Cómo dormir a un bebé que no tiene sueño? Si llega la hora de dormir y tu hijo sigue bien despierto, un buen masaje hará la diferencia, para hacerlo, solo necesitas un lugar donde esté cómodo.

Con tus manos limpias masajea los músculos de tu bebé con cuidado y con movimientos circulares, lo puedes hacer en la espalda, hombros, cuello y si tiene cólicos o gases en la barriga.
También puedes hacerle un masaje facial con las yemas de los dedos.
Y para finalizar estira sus extremidades lentamente y mientras lo haces, háblale calmadamente o cuenta una historia.
Dar un baño relajante
Un baño exitoso se hace de la siguiente forma:

Procura que el agua esté a 35º grados.
Canta canciones o pon música tranquila.
Puedes poner fragancias en el ambiente como lavanda, jazmín o sándalo por medio de un difusor. (No uses aceites esenciales en el cuerpo porque puede producir irritación).
Asegurarte que esté bien alimentado
Un bebé no puede dormir con hambre y por eso hay que darle de comer antes de acostarlo, pero a veces no toma la cantidad necesaria haciendo que se despierte en un periodo muy corto, por tal motivo hay que aplicar la siguiente técnica:

Al realizar la toma de leche antes de dormir, hacer una pausa, ponerle el pañal o la pijama y continuar la toma para que el nene pueda comer todo lo que necesite.

Recuerda no dejarle el chupón o biberón al dormir porque puede producir caries bucal.

Poner de fondo ruido blanco
Es decir, un ruido constante y uniforme, este puede ser de las olas del mar, la lluvia o inclusive el sonido del aire acondicionado o el coche. Hay muchas grabaciones que puedes encontrar en internet y si quieres puedes grabar el latido de tu corazón, el cual le recuerda cuando estaba dentro del vientre materno.

Ahora que ya sabes cómo dormir a un bebé, las noches serán más serenas y tanto tú como tu nene descansarán profundamente.